Truques para comemorar sem engordar

Você finalmente decidiu fazer aquela reeducação alimentar, está há duas semanas cumprindo rigorasamente, colocou a casa toda na linha e até mudou o estoque da geladeira. Eis que surge um convite irrecusavel para ir a festa de aniversário da sua amiga. O que fazer para evitar os exessos? 

O mais importante é aproveitar a festa, se divertir e não deixar a comida ser um obistaculo para a sua felicidade. Faça o possível para não exagerar e se o peso na consciencia bater no dia seguinte, faça um suco detox e aumente o controle nas escolhes caloricas. 

Vamos as dicas: 

1. Use uma cinta, além de deixar a sua postura linda, dar um acabamento lindo na silhueta a cinta mantem seu abidomem cumprimido e assim vai se sentir mais sacieda, quando comer muito vai sentir um incomodo e vai perceber que esta exagerando, não deixe chegar nesse ponto, OK?Escolha a mais adequada ao seu tipo de corpo, as suas medidas para não ficar desconfortavel e claro que não fique aparente no seu look. 
2. Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea são ótimas opções.
3. Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas.
4. Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho.
5. Peça uma taça de água com limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja.
6. Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.
7. Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras.

Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.